Derniers sujets du forum http://www.levieuxsage.com Derniers sujets du forum (C) 2005-2009 PHPBoost fr PHPBoost Règles du forum Techniques Spirituelles http://www.levieuxsage.com/forum/topic-9+regles-du-forum-techniques-spirituelles.php#m49 http://www.levieuxsage.com/forum/topic-9+regles-du-forum-techniques-spirituelles.php#m49 Grâce à la fonctionnalité Smart Connect de nos <a href="https://www.purevpn.fr/vpn-rapide">vpn rapide</a>, vous êtes à deux doigts d'accéder à un monde de limites infinies sur Android, iOS, Windows et Mac applis. Mon, 05 Nov 2018 10:26:05 +0100 10 TRUCS POUR LE BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN http://www.levieuxsage.com/forum/topic-33+10-trucs-pour-le-bien-tre-au-quotidien.php#m48 http://www.levieuxsage.com/forum/topic-33+10-trucs-pour-le-bien-tre-au-quotidien.php#m48 Se sentir bien, tous les jours, est-ce possible ? Avec ces quelques trucs faciles, le bien-être quotidien est à la portée de tous.<br /> <br /> Boire de l&#8217;eau : On ne le dira jamais assez, l&#8217;hydratation est la clé d&#8217;une bonne forme physique. Boire un grand verre d&#8217;eau devrait être la première chose qu&#8217;on fait en se levant et on devrait boire une dizaine de verres d&#8217;eau par jour.<br /> Bouger : Que ce soit de la marche, du yoga, de la course ou tout autre sport, bouger donne de l&#8217;endorphine et l&#8217;endorphine rend heureux. En plus de tout ça, ça garde en forme.<br /> Bien déjeuner : Le petit-déjeuner est essentiel pour bien débuter la journée, point. Il permet une meilleure concentration et une productivité accrue. Le meilleur petit-déjeuner possible est protéiné et plein de fibres.<br /> Le jus de citron : Le jus d&#8217;un demi citron par jour, consommé le matin, est une excellente façon de désengorger le foie, particulièrement après une soirée bien arrosée ou dans les périodes festives comme le Temps des Fêtes.<br /> Bien manger : Ça peut paraitre évident, mais peu de gens savent comment faire une assiette équilibrée. Le truc facile? La moitié de l&#8217;assiette devrait consister de légumes, alors qu&#8217;un quart devrait être consacré aux protéines et un quart aux glucides. Aussi simple que ça.<br /> Respirer : La respiration est innée, certes, mais la respiration engagée, elle, s&#8217;apprend. Bien respirer aidera à prendre conscience de son corps et à mieux se concentrer.<br /> Prendre le temps : Nous vivons dans un monde où tout va vite. En prenant son temps pour bien accomplir une tâche au lieu d&#8217;essayer de tout faire en même temps, on devient plus productif et on se sent mieux, heureux d&#8217;un travail bien fait.<br /> Des heures de repos : Nous ne parlons pas ici de sommeil, mais bien d&#8217;heures dans la journée où on ferme le téléphone et Internet pour se concentrer sur nous et nos proches. Il est important de laisser le boulot loin de la maison et vraiment faire le vide pour pouvoir mieux recommencer!<br /> Éliminer le superflu : Faire du ménage à la maison et éviter les éléments superflu dans la maison permet d&#8217;éliminer le stress et les stimulations inutiles. Quand on est à la maison, il est important d&#8217;avoir l&#8217;environnement le plus zen possible!<br /> Bien dormir : Le sommeil est essentiel au bien-être. Investir dans un bon matelas, aérer sa chambre à coucher le plus possible et éviter la lumière et le bruit sont des éléments qui aideront à bien dormir. Attention, par contre, de ne pas trop dormir &#8211; on recommande une nuit de sommeil entre sept et huit heures.<br /> <br /> A proros de santé, perte du poids, et des sujet de maigrir facilement ,tirer parti des thèmes de <a href="http://ecourirpourmaigrir.blogspot.com/"><strong><span style="text-decoration: underline;">Courir pour maigrir</span></strong></a> vous aidera et répondra à vos besoins . Mon, 28 Apr 2014 22:21:36 +0200 Méditation Vipassana http://www.levieuxsage.com/forum/topic-23+meditation-vipassana.php#m23 http://www.levieuxsage.com/forum/topic-23+meditation-vipassana.php#m23 Niveau : <strong><span style="color:#FF9900;">moyen</span></strong><br /> Précautions : <strong><span style="color:green;">sans risque</span></strong><br /> Durée : 1 heure<br /> <br /> Il existe de multiples variantes pour cet exercice, dont le point commun reste toujours identique : rester pleinement conscient.<br /> <br /> <strong>Etape 1</strong><br /> Durée : 45 minutes<br /> Asseyez vous en <a href="http://www.google.fr/images?hl=fr&amp;source=imghp&amp;q=Padmasana&amp;btnG=Recherche+d%27images&amp;gbv=2&amp;aq=f&amp;aqi=&amp;aql=&amp;oq=&amp;gs_rfai=">lotus</a> ou <a href="http://www.google.fr/images?hl=fr&amp;gbv=2&amp;tbs=isch%3A1&amp;sa=1&amp;q=Siddhasana&amp;aq=f&amp;aqi=&amp;aql=&amp;oq=&amp;gs_rfai=">demi-lotus</a>. Gardez le dos bien droit, de façon à rester constamment vigilant.<br /> Ne bougez plus. Observez votre respiration au niveau du ventre. Ne vous concentrez pas dessus. Si une pensée, un sentiment, un bruit extérieur ou tout autre chose viens à votre esprit, portez votre attention dessus. <br /> L'important est la vigilance et non le sujet observé. Détachez-vous de ce qui arrive à votre conscience, soyez seulement le temoin silencieux.<br /> <br /> <strong>Etape 2</strong><br /> Durée : 15 minutes<br /> Levez vous et marchez lentement, en vous focalisant sur chacun de vos pas, sur le contact entre vos pieds et le sol. Le parcours doit être limité dans l'espace (décrivez un large cercle ou faites des petits aller-retours). Si quelque chose vous distrait, observez cette chose puis reprenez le mouvement. Tue, 28 Sep 2010 14:11:26 +0200 Méditation Nadabrahma http://www.levieuxsage.com/forum/topic-22+meditation-nadabrahma.php#m22 http://www.levieuxsage.com/forum/topic-22+meditation-nadabrahma.php#m22 Niveau : <span style="color:green;"><strong>facile</strong></span><br /> Précautions : <span style="color:green;"><strong>sans risque</strong></span><br /> Durée : 1 heure<br /> <br /> Ne mangez pas avant l'exercice.<br /> Asseyez vous et laissez la détente vous envahir.<br /> <br /> <strong>1ère étape</strong><br /> Durée : 30 minutes<br /> Emettez un son de manière audible en gardant la bouche fermée. Faites le vibrer dans votre tête puis laissez le se répandre dans l'ensemble de votre corps, imaginez que vous êtes un réceptacle rempli d'ondes sonores. Continuez ainsi et bientôt vous aurez l'impression que le bourdonnement continue de lui-même, que vous ne faites qu'écouter. Vous pouvez changer la hauteur du son et balancer légèrement votre corps si vous le désirez.<br /> <br /> <strong>2ème étape</strong><br /> Durée : 7 à 8 minutes<br /> Placez vos mains côte à côte devant votre nombril, les paumes tournées vers le ciel. Décrivez deux arcs de cercle en avançant très doucement chaque bras vers l'extérieur. Simultanément, sentez que vous donnez de l'énergie à l'univers.<br /> <br /> <strong>3ème étape</strong><br /> Durée : 7 à 8 minutes<br /> Faites l'inverse que précédemment : les paumes orientées vers la terre, recevez de l'énergie via un mouvement circulaire toujours très lent mais tournant cette fois dans l'autre sens.<br /> <br /> <strong>4ème étape</strong><br /> Durée : 15 minutes<br /> Posez vos mains sur les genoux, arrêtez tout mouvement et restez silencieux. Tue, 28 Sep 2010 09:48:56 +0200 Règles du forum Techniques Spirituelles http://www.levieuxsage.com/forum/topic-21+regles-du-forum-techniques-spirituelles.php#m21 http://www.levieuxsage.com/forum/topic-21+regles-du-forum-techniques-spirituelles.php#m21 <strong>Avant de poster, merci de lire attentivement ce qui suit.</strong><br /> <br /> Chaque partie du forum <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/index.php?id=1"><span style="color:#333399;">Techniques Spirituelles</span></a> est un espace de discussion axé uniquement sur la pratique. Les messages hors de ce contexte sont donc exclus et doivent être diffusés dans la partie appropriée (catégorie <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/index.php?id=5">Expression Libre</a>). Même chose pour les questions : vous pouvez en poser au rédacteur d'une technique mais pas en tant que sujet.<br /> <br /> Pour poster :<br /> <ul class="bb_ul"> <li class="bb_li">Créez un topic (sujet) par technique (les doublons sont autorisés : à chacun sa méthode, à chacun son espace). </li><li class="bb_li">Décrivez celle-ci de manière précise afin que tout lecteur puisse l'expérimenter. </li><li class="bb_li">Discutez ensuite librement de cette méthode, posez des questions, répondez y...<br /> </li></ul><br /> <br /> Exemple de sujet <strong><span style="color:green;">valide</span></strong> : (à poster dans <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/forum.php?id=2">Relaxation et Méditation</a>)<br /> <div class="bb_block">Titre : "Méditation Nadabrahma"</div><br /> Exemple de sujet <strong><span style="color:#800000;">interdit</span></strong> : (mais autorisé dans <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/forum.php?id=7">Le Spirit Bar</a>)<br /> <div class="bb_block">Titre : "Comment faire le vide dans mon esprit ?"</div><br /> Autre exemple de sujet <strong><span style="color:#800000;">interdit</span></strong> : (mais autorisé dans <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/forum.php?id=6">Le Bar</a>)<br /> <div class="bb_block">Titre : "Vos astuces de déco"</div><br /> <br /> Pour le bien-être de tous, veuillez respecter les règles suivantes :<br /> <ul class="bb_ul"> <li class="bb_li">Ecrivez de manière lisible (pas de langage SMS ni de texte totalement en MAJUSCULE). </li><li class="bb_li">Restez courtois (pas d'insultes). </li><li class="bb_li">Pas de message à but commercial (SPAM), répréhensibles par la loi ou visant à nuire à autrui (par exemple, les sujets traitants de Magie Noire sont interdits).<br /> </li></ul> Sun, 19 Sep 2010 18:52:54 +0200 Magie Noire http://www.levieuxsage.com/forum/topic-20+magie-noire.php#m20 http://www.levieuxsage.com/forum/topic-20+magie-noire.php#m20 <strong>Rappel : pas d'exercice de Magie Noire sur le forum <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/cat-1+techniques-spirituelles.php">Techniques Spirituelles</a> !</strong><br /> <br /> Depuis quelques années maintenant, les forums de discussion sont surveillés et régulièrement muselés (faites des recherches sur les procès pour diffamation ayant pour cause juste un petit mot de travers).<br /> <br /> J'essaye de me montrer le plus ouvert possible mais reste malgré tout responsable de ce lieu de partage. C'est donc moi qui trinquerais en cas de problème.<br /> <br /> Que votre vision du monde soit sombre ou lumineuse, vous êtes la bienvenue, mais sachez que les méthodes ayant pour but de léser son prochain sont interdites ici.<br /> <br /> Vous pouvez cependant vous exprimer sur le sujet (choc en retour,...) sur le forum <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/forum-7+le-spirit-bar.php">Spirit Bar</a>. Sun, 19 Sep 2010 18:43:58 +0200 Règles du forum Techniques Spirituelles http://www.levieuxsage.com/forum/topic-19+regles-du-forum-techniques-spirituelles.php#m19 http://www.levieuxsage.com/forum/topic-19+regles-du-forum-techniques-spirituelles.php#m19 <strong>Avant de poster, merci de lire attentivement ce qui suit.</strong><br /> <br /> Chaque partie du forum <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/index.php?id=1"><span style="color:#333399;">Techniques Spirituelles</span></a> est un espace de discussion axé uniquement sur la pratique. Les messages hors de ce contexte sont donc exclus et doivent être diffusés dans la partie appropriée (catégorie <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/index.php?id=5">Expression Libre</a>). Même chose pour les questions : vous pouvez en poser au rédacteur d'une technique mais pas en tant que sujet.<br /> <br /> Pour poster :<br /> <ul class="bb_ul"> <li class="bb_li">Créez un topic (sujet) par technique (les doublons sont autorisés : à chacun sa méthode, à chacun son espace). </li><li class="bb_li">Décrivez celle-ci de manière précise afin que tout lecteur puisse l'expérimenter. </li><li class="bb_li">Discutez ensuite librement de cette méthode, posez des questions, répondez y...<br /> </li></ul><br /> <br /> Exemple de sujet <strong><span style="color:green;">valide</span></strong> : (à poster dans <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/forum.php?id=2">Relaxation et Méditation</a>)<br /> <div class="bb_block">Titre : "Méditation Nadabrahma"</div><br /> Exemple de sujet <strong><span style="color:#800000;">interdit</span></strong> : (mais autorisé dans <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/forum.php?id=7">Le Spirit Bar</a>)<br /> <div class="bb_block">Titre : "Comment faire le vide dans mon esprit ?"</div><br /> Autre exemple de sujet <strong><span style="color:#800000;">interdit</span></strong> : (mais autorisé dans <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/forum.php?id=6">Le Bar</a>)<br /> <div class="bb_block">Titre : "Vos astuces de déco"</div><br /> <br /> Pour le bien-être de tous, veuillez respecter les règles suivantes :<br /> <ul class="bb_ul"> <li class="bb_li">Ecrivez de manière lisible (pas de langage SMS ni de texte totalement en MAJUSCULE). </li><li class="bb_li">Restez courtois (pas d'insultes). </li><li class="bb_li">Pas de message à but commercial (SPAM), répréhensibles par la loi ou visant à nuire à autrui (par exemple, les sujets traitants de Magie Noire sont interdits).<br /> </li></ul> Sun, 19 Sep 2010 14:34:00 +0200 Règles du forum Techniques Spirituelles http://www.levieuxsage.com/forum/topic-18+regles-du-forum-techniques-spirituelles.php#m18 http://www.levieuxsage.com/forum/topic-18+regles-du-forum-techniques-spirituelles.php#m18 <strong>Avant de poster, merci de lire attentivement ce qui suit.</strong><br /> <br /> Chaque partie du forum <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/index.php?id=1"><span style="color:#333399;">Techniques Spirituelles</span></a> est un espace de discussion axé uniquement sur la pratique. Les messages hors de ce contexte sont donc exclus et doivent être diffusés dans la partie appropriée (catégorie <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/index.php?id=5">Expression Libre</a>). Même chose pour les questions : vous pouvez en poser au rédacteur d'une technique mais pas en tant que sujet.<br /> <br /> Pour poster :<br /> <ul class="bb_ul"> <li class="bb_li">Créez un topic (sujet) par technique (les doublons sont autorisés : à chacun sa méthode, à chacun son espace). </li><li class="bb_li">Décrivez celle-ci de manière précise afin que tout lecteur puisse l'expérimenter. </li><li class="bb_li">Discutez ensuite librement de cette méthode, posez des questions, répondez y...<br /> </li></ul><br /> <br /> Exemple de sujet <strong><span style="color:green;">valide</span></strong> : (à poster dans <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/forum.php?id=2">Relaxation et Méditation</a>)<br /> <div class="bb_block">Titre : "Méditation Nadabrahma"</div><br /> Exemple de sujet <strong><span style="color:#800000;">interdit</span></strong> : (mais autorisé dans <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/forum.php?id=7">Le Spirit Bar</a>)<br /> <div class="bb_block">Titre : "Comment faire le vide dans mon esprit ?"</div><br /> Autre exemple de sujet <strong><span style="color:#800000;">interdit</span></strong> : (mais autorisé dans <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/forum.php?id=6">Le Bar</a>)<br /> <div class="bb_block">Titre : "Vos astuces de déco"</div><br /> <br /> Pour le bien-être de tous, veuillez respecter les règles suivantes :<br /> <ul class="bb_ul"> <li class="bb_li">Ecrivez de manière lisible (pas de langage SMS ni de texte totalement en MAJUSCULE). </li><li class="bb_li">Restez courtois (pas d'insultes). </li><li class="bb_li">Pas de message à but commercial (SPAM), répréhensibles par la loi ou visant à nuire à autrui (par exemple, les sujets traitants de Magie Noire sont interdits).<br /> </li></ul> Sun, 19 Sep 2010 14:33:43 +0200 Règles du forum Techniques Spirituelles http://www.levieuxsage.com/forum/topic-17+regles-du-forum-techniques-spirituelles.php#m17 http://www.levieuxsage.com/forum/topic-17+regles-du-forum-techniques-spirituelles.php#m17 <strong>Avant de poster, merci de lire attentivement ce qui suit.</strong><br /> <br /> Chaque partie du forum <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/index.php?id=1"><span style="color:#333399;">Techniques Spirituelles</span></a> est un espace de discussion axé uniquement sur la pratique. Les messages hors de ce contexte sont donc exclus et doivent être diffusés dans la partie appropriée (catégorie <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/index.php?id=5">Expression Libre</a>). Même chose pour les questions : vous pouvez en poser au rédacteur d'une technique mais pas en tant que sujet.<br /> <br /> Pour poster :<br /> <ul class="bb_ul"> <li class="bb_li">Créez un topic (sujet) par technique (les doublons sont autorisés : à chacun sa méthode, à chacun son espace). </li><li class="bb_li">Décrivez celle-ci de manière précise afin que tout lecteur puisse l'expérimenter. </li><li class="bb_li">Discutez ensuite librement de cette méthode, posez des questions, répondez y...<br /> </li></ul><br /> <br /> Exemple de sujet <strong><span style="color:green;">valide</span></strong> : (à poster dans <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/forum.php?id=2">Relaxation et Méditation</a>)<br /> <div class="bb_block">Titre : "Méditation Nadabrahma"</div><br /> Exemple de sujet <strong><span style="color:#800000;">interdit</span></strong> : (mais autorisé dans <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/forum.php?id=7">Le Spirit Bar</a>)<br /> <div class="bb_block">Titre : "Comment faire le vide dans mon esprit ?"</div><br /> Autre exemple de sujet <strong><span style="color:#800000;">interdit</span></strong> : (mais autorisé dans <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/forum.php?id=6">Le Bar</a>)<br /> <div class="bb_block">Titre : "Vos astuces de déco"</div><br /> <br /> Pour le bien-être de tous, veuillez respecter les règles suivantes :<br /> <ul class="bb_ul"> <li class="bb_li">Ecrivez de manière lisible (pas de langage SMS ni de texte totalement en MAJUSCULE). </li><li class="bb_li">Restez courtois (pas d'insultes). </li><li class="bb_li">Pas de message à but commercial (SPAM), répréhensibles par la loi ou visant à nuire à autrui (par exemple, les sujets traitants de Magie Noire sont interdits).<br /> </li></ul> Sun, 19 Sep 2010 14:33:23 +0200 Règles du forum Techniques Spirituelles http://www.levieuxsage.com/forum/topic-16+regles-du-forum-techniques-spirituelles.php#m16 http://www.levieuxsage.com/forum/topic-16+regles-du-forum-techniques-spirituelles.php#m16 <strong>Avant de poster, merci de lire attentivement ce qui suit.</strong><br /> <br /> Chaque partie du forum <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/index.php?id=1"><span style="color:#333399;">Techniques Spirituelles</span></a> est un espace de discussion axé uniquement sur la pratique. Les messages hors de ce contexte sont donc exclus et doivent être diffusés dans la partie appropriée (catégorie <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/index.php?id=5">Expression Libre</a>). Même chose pour les questions : vous pouvez en poser au rédacteur d'une technique mais pas en tant que sujet.<br /> <br /> Pour poster :<br /> <ul class="bb_ul"> <li class="bb_li">Créez un topic (sujet) par technique (les doublons sont autorisés : à chacun sa méthode, à chacun son espace). </li><li class="bb_li">Décrivez celle-ci de manière précise afin que tout lecteur puisse l'expérimenter. </li><li class="bb_li">Discutez ensuite librement de cette méthode, posez des questions, répondez y...<br /> </li></ul><br /> <br /> Exemple de sujet <strong><span style="color:green;">valide</span></strong> : (à poster dans <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/forum.php?id=2">Relaxation et Méditation</a>)<br /> <div class="bb_block">Titre : "Méditation Nadabrahma"</div><br /> Exemple de sujet <strong><span style="color:#800000;">interdit</span></strong> : (mais autorisé dans <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/forum.php?id=7">Le Spirit Bar</a>)<br /> <div class="bb_block">Titre : "Comment faire le vide dans mon esprit ?"</div><br /> Autre exemple de sujet <strong><span style="color:#800000;">interdit</span></strong> : (mais autorisé dans <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/forum.php?id=6">Le Bar</a>)<br /> <div class="bb_block">Titre : "Vos astuces de déco"</div><br /> <br /> Pour le bien-être de tous, veuillez respecter les règles suivantes :<br /> <ul class="bb_ul"> <li class="bb_li">Ecrivez de manière lisible (pas de langage SMS ni de texte totalement en MAJUSCULE). </li><li class="bb_li">Restez courtois (pas d'insultes). </li><li class="bb_li">Pas de message à but commercial (SPAM), répréhensibles par la loi ou visant à nuire à autrui (par exemple, les sujets traitants de Magie Noire sont interdits).<br /> </li></ul> Sun, 19 Sep 2010 14:33:02 +0200