Derniers sujets du forum http://www.levieuxsage.com Derniers sujets du forum (C) 2005-2009 PHPBoost fr PHPBoost Méditation Vipassana http://www.levieuxsage.com/forum/topic-23+meditation-vipassana.php#m51 http://www.levieuxsage.com/forum/topic-23+meditation-vipassana.php#m51 Je ne sais pas si ce forum est encore actif mais si vous cherchez des ressources sur la méditation, pouvez vous me dire si les <a href="https://www.mala-mantra.com/">mala</a> sont des chapelets indispensables pour la pratique de la méditation ?<br /> C'est une recommandation d'un de mes profs de yoga vinyasa<br /> mais je n'en pas trop l'utilité ^^ Fri, 12 Jul 2019 15:56:22 +0200 Méditation Nadabrahma http://www.levieuxsage.com/forum/topic-22+meditation-nadabrahma.php#m22 http://www.levieuxsage.com/forum/topic-22+meditation-nadabrahma.php#m22 Niveau : <span style="color:green;"><strong>facile</strong></span><br /> Précautions : <span style="color:green;"><strong>sans risque</strong></span><br /> Durée : 1 heure<br /> <br /> Ne mangez pas avant l'exercice.<br /> Asseyez vous et laissez la détente vous envahir.<br /> <br /> <strong>1ère étape</strong><br /> Durée : 30 minutes<br /> Emettez un son de manière audible en gardant la bouche fermée. Faites le vibrer dans votre tête puis laissez le se répandre dans l'ensemble de votre corps, imaginez que vous êtes un réceptacle rempli d'ondes sonores. Continuez ainsi et bientôt vous aurez l'impression que le bourdonnement continue de lui-même, que vous ne faites qu'écouter. Vous pouvez changer la hauteur du son et balancer légèrement votre corps si vous le désirez.<br /> <br /> <strong>2ème étape</strong><br /> Durée : 7 à 8 minutes<br /> Placez vos mains côte à côte devant votre nombril, les paumes tournées vers le ciel. Décrivez deux arcs de cercle en avançant très doucement chaque bras vers l'extérieur. Simultanément, sentez que vous donnez de l'énergie à l'univers.<br /> <br /> <strong>3ème étape</strong><br /> Durée : 7 à 8 minutes<br /> Faites l'inverse que précédemment : les paumes orientées vers la terre, recevez de l'énergie via un mouvement circulaire toujours très lent mais tournant cette fois dans l'autre sens.<br /> <br /> <strong>4ème étape</strong><br /> Durée : 15 minutes<br /> Posez vos mains sur les genoux, arrêtez tout mouvement et restez silencieux. Tue, 28 Sep 2010 09:48:56 +0200 Règles du forum Techniques Spirituelles http://www.levieuxsage.com/forum/topic-15+regles-du-forum-techniques-spirituelles.php#m15 http://www.levieuxsage.com/forum/topic-15+regles-du-forum-techniques-spirituelles.php#m15 <strong>Avant de poster, merci de lire attentivement ce qui suit.</strong><br /> <br /> Chaque partie du forum <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/index.php?id=1"><span style="color:#333399;">Techniques Spirituelles</span></a> est un espace de discussion axé uniquement sur la pratique. Les messages hors de ce contexte sont donc exclus et doivent être diffusés dans la partie appropriée (catégorie <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/index.php?id=5">Expression Libre</a>). Même chose pour les questions : vous pouvez en poser au rédacteur d'une technique mais pas en tant que sujet.<br /> <br /> Pour poster :<br /> <ul class="bb_ul"> <li class="bb_li">Créez un topic (sujet) par technique (les doublons sont autorisés : à chacun sa méthode, à chacun son espace). </li><li class="bb_li">Décrivez celle-ci de manière précise afin que tout lecteur puisse l'expérimenter. </li><li class="bb_li">Discutez ensuite librement de cette méthode, posez des questions, répondez y...<br /> </li></ul><br /> <br /> Exemple de sujet <strong><span style="color:green;">valide</span></strong> : (à poster dans <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/forum.php?id=2">Relaxation et Méditation</a>)<br /> <div class="bb_block">Titre : "Méditation Nadabrahma"</div><br /> Exemple de sujet <strong><span style="color:#800000;">interdit</span></strong> : (mais autorisé dans <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/forum.php?id=7">Le Spirit Bar</a>)<br /> <div class="bb_block">Titre : "Comment faire le vide dans mon esprit ?"</div><br /> Autre exemple de sujet <strong><span style="color:#800000;">interdit</span></strong> : (mais autorisé dans <a href="http://www.levieuxsage.com/forum/forum.php?id=6">Le Bar</a>)<br /> <div class="bb_block">Titre : "Vos astuces de déco"</div><br /> <br /> Pour le bien-être de tous, veuillez respecter les règles suivantes :<br /> <ul class="bb_ul"> <li class="bb_li">Ecrivez de manière lisible (pas de langage SMS ni de texte totalement en MAJUSCULE). </li><li class="bb_li">Restez courtois (pas d'insultes). </li><li class="bb_li">Pas de message à but commercial (SPAM), répréhensibles par la loi ou visant à nuire à autrui (par exemple, les sujets traitants de Magie Noire sont interdits).<br /> </li></ul> Sun, 19 Sep 2010 14:32:40 +0200